przed czy po

Pytanie o odblok 1-8 propionate 100mg pon,sr,pt 1-8 mast. prop 100mg pon,sr,pt 1-6 bold 500mg pon, sr. 1-8 proviron 50mg ed jak planuję pct to musze propa o 2 tyg przedluzyc ew bold o 2tyg mniej? (czyli prop 10 tyg, bold 6, albo bold 4 tyg, prop 8) (bold ogolem bedzie 18 tygodni, 6tygodni w okresie redukcji) 15,000iu HCG 3dni po ostatnim szocie [...]

[...] więc możesz o tym zapomnieć :-). Nadmierny perfekcjonizm przeszkadza w odchudzaniu, bo za bardzo stresuje. Jeśli nie chcesz już jeść po treningu, to jak najbardziej zjedz przed i tam pamiętaj o umieszczeniu tłuszczu. Omega3 chyba mogą być, ale pod warunkiem, że nie przekroczysz przez to zalecanej dawki, bo nadmiar omega3 jest niezdrowy. Może [...]

[...] Tu z powodu smaku nie jadłem podobnie jak w obiedzie ( w początkowej fazie tylko ) i ostatecznie jadłem kanapki takie jak w szkole dodatkowo czasami z serem 6. Posiłek przed snem Tu powinien być twaróg jadłem przez 2-3tygodnie i mi zbrzydł , wziąłem tą dietę na poważnie i nie chciałem brać chleba na zagrychę a po pewnym czasie twaróg ten [...]

[...] / +5kg x8p / T2: +7kg x7p / +7kg x7p / +7kg x7p / Łydka 3serie x amrap CA - Cardio Acceleration między seriami 45s cardio 12min , pod górkę 5,8 km/h ***Suplementacja*** przed: /SFD/Images/2016/6/26/66f2656749fd444d847b87e158bbf93c.jpg -coffeina 130mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) na [...]

bruce nigdy nie jedz nic 2 godziny przed treningiem nie zdazysz strawic wszystkiego po godzinie i na treningu bedziesz ociezaly kiedys jadlem wg. wlasnie takich wskasowek ryz, troche bialka i niestety nie pomagalo wszystko ok, ale zjedz to wczesniej niektorzy kumple przed walkami jedza cunkerki z kofeina czy nap*****laja kawe pare osob opowiadalo, [...]

TRENING: Zaparłam się dziś psychicznie, że musi mi pójść lepiej z tą sztangą. Taka mała sztanga nie może mnie pokonać!:-) No i ze sztangą poszło trochę lepiej niż ostatnio, ale ze sztangielkami nie:-> Przed treningiem rozgrzewka ok. 15min. Po treningu zrobiłam hopsasanki - ponad 15min. - więcej nie dałam rady. Na koniec rozciąganie. [...]

[...] liczby: - "3 minuty potrwa ta druga połowa" - "zawodnicy podczas treningu wypijają 200 litrów wody" - " zawodnicy przyjechali na stadion 1,5 godziny przed jego rozpoczęciem" Szpaq wynalazca - "zespołom dostarczono kasety DVD" Szpaq alternatywny: - "znajduje sie na polu karnym lub w jego obrębie" [...]

[...] facet po raz kolejny wychodzi niedociety, a ma na sobie tone miesa, kilogram mniej mu nie zaszkodzi, widac jednak tez nie moze sobie z tym poradzic. Karte PRO zdobedzie wczesniej czy pozniej, wystarczy ze bedzie sie pokazywal, juz nie tacy zdobywali. I zycze mu jak najlepiej, ale moim zdaniem nie ma przed nim wielkiej przyszlosci na scenie pro.

[...] dopingu ze sportu. GRUPA MONITORUJĄCA KONWENCJĘ ANTYDOPINGOWĄ (T-DO) Nad realizacją Konwencji czuwa powoływana przez Sekretarza Generalnego Grupa Monitorująca, złożona z przedstawicieli państw-sygnatariuszy (każda ze stron Konwencji, reprezentowana w Grupie przez jednego lub więcej kandydatów, ma prawo tylko do jednego głosu). Światowy Kodeks [...]

Czy dobrze jest tak przed samym treningiem (ok 30 minut) zjeść ww złożone, przecież one się nie zdążą strawić przez ten czas?? Swoją drogą kiedyś czytałem, że włąśnie warto chwilę przed treningiem wypić serwatkę, żeby ograniczyć katabolizm (tak samo zaraz po treningu)... A czy rezygnując z posiłku potreningowego w postaci ostrowii i banana i [...]

[...] wydarzenie jeśli chodzi o polskie Muay Thai. Mistrzostwa Europy to wielkie wydarzenie sportowe, fajnie że odbyło się w Polsce. Zupełnie inaczej walczy się na swoim terenie, przed własną publicznością… Myślę, że stąd tak dobry wynik naszej Reprezentacji. W trakcie turnieju mieliście jeden dzień przerwy – zdradzisz, jak go spędziłeś? Tak, mieliśmy [...]

To cypio enan tak jak pisalem, poleć 16 tyg. W 6,12 tyg walisz po 5tys hcg w dwóch dawkach po 2.500 co 3 dni po skończeniu cyklu 7-10 dni po ostatnim strzale testa leci 10 tys hcg, 2500 co 3 dni. 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy. Clomid i tamox. Clomid 24 tabsy 100 mg przez pierwsze 3 dni potem 50 mg. Tamox 20 mg przez 30 dni. Przed cyklem [...]

[...] 2. Bcca będę przyjmował o 14 zaraz po siłowni. Przed treningiem piłki i w trakcjie . 3. Kiedy Brać Beta Alanina 4. Teraz będę układał diet jak ułożę to wklej tu . bcaa daj przed lub w trakcie tr. siłowego nie po ok 10g styknie a po siłowym daj jakieś węgle + białko co do BA - jesli zamierzasz długo brać a nie przez miesiąc to dawki 2-3g też [...]

[...] ok, koniec dygresji - wracajac do pct: cisniesz takie przez 10 dni (bo masz na tyle hcg bitego 500j cd), a potem hop siup na bombe. definitywnie polecam zrobienie tego przed wjazdem na dluzszy estr w sytuacji o ktorej mowisz. w tym czasie zrob rozladowanie na treningu (nie wiem czy masz pojecie o strukturyzowaniu wysilku, ale dosc [...]

[...] przysiadki itp. generalnie jakis trening obwodowy moze byc (byle nie przekroczyc 15-20 min.) Zjedz cos pozniej lekkiego, a potem idz dopiero biegac. Albo inna wersja: przed bieganiem wypij szklanke soku owocowego, zjedz jogurt. Co do rowerka i biegania.. .hmmm... oczywiscie polecam! Jezeli trzymasz diete i zaczniesz np. 2 razy biegac w [...]

[...] wielonienasyconych 12 - to nie jest posiłek masz jeść konkretne pełnowartościowe posiłki sałatkę podlej oliwą pierś gotuj, piecz, grilluj, smaż tylko od czasu do czasu przed treningiem ryż brązowy po treningu unikamy tłuszczy ww o wyższym ig - ryż biały, biały makaron, ziemniaki kasza tu nie pasuje ostatni posiłek zjedz 0-5-1h przed snem [...]

Stary po co wysylasz zdjecie z przed rozpoczecia treningu? soryyy! Ale to sie chyba mija z celem. a tak wogole to nie wiem ja nie mam problemu trzymac masy czy ja zwiekszac/zmniejszac wszystko to dieta. Jak ktos jest oporny tzn nie ma o diecie pojecie to bedzie latal chudy jak pajak. Ja wazylem przed treningami miedzy 80-85. A nie mialem problemu [...]

hahaha Kasiu czy unoszenie hantli przodem po łuku do uszka czy przed siebie haha.

Cześć wszystkim. Po 3 miesiącach w miarę systematycznych ćwiczeń, poprawionym stylu odżywiania się przyszedł wreszcie czas na spojrzenie wstecz i podsumowanie postępu. Odbyłem 12 tygodni treningu 3x w tygodniu planem FBW. Co trening starałem się zwiększać ciężar - choćby o ten kilogram lub dwa. W tym czasie trochę uzupełniałem się białkiem UNS [...]

[...] mu kibicował może. Widzisz, jestem kibicem walecznych ludzi, którzy idą drogą smoka, łoka łoka, natomiast nie kibicuję innego rodzaju postawom... Wracając do opluwania, przed którym się wzdragasz... Niechęć odczułem w wyniku pozorowania postawy przeze mnie podziwianej - co delikwent czynił skutecznie nawet. Nie wnikam w motywacje, czy mu się [...]